SKG 19 STRES YÖNETİMİ

AMAÇ	Stres ve Stres kaynaklarını tanıtmak, Stresin Yönetimine ilişkin temel bilgi ve becerileri kazandırmak.
KAPSAM	STRESİN SEBEBLERİ Stresin Oluşması Stres ve Kişilik Stres ve Yaşam Tarzı Çevresel ve Kimyasal Nedenler Gerilim Sinyalleri Duygusal Destekler Yaşamda Stresi Değerlendirmek YAŞAM TARZINI STRESE KARŞI KORUMAK Var olma Sanatı İlişki Kurma Becerileri Çalışma Sanatı Zaman Planlaması Kişisel Alan ve Konfor Beslenme ve Egzersiz YÜKSEK STRES DURUMLARI Stres Çözümleri Genel Sağlık Sorunları Duygusal ve Davranışsal Sorunlar Aile Sorunları Çevresel Problemler İş Sorunları GEVŞEME YOLLARI Gevşeme Teknikleri Vücut İdaresi Solunum
KİMLER KATILMALI	Tüm Personel
KATILIMCI SAYISI	Maksimum 15 kişi
SÜRE	1 GÜN
NOT	Katılımcılara eğitim notları ve sertifika verilecektir. (Seminerin en az % 70 ‘ine katılım şartı aranır.)